沖縄グルメを気軽に堪能! 沖縄・那覇のランチおすすめ店

沖縄グルメを気軽に堪能!ヘルシーでおいしい絶品沖縄ランチ

沖縄そばにタコライス、ハンバーガーやステーキ…那覇で沖縄ならではのグルメを楽しめる、ランチにおすすめのお店を厳選。伝統的な沖縄料理からアメリカ食文化の影響を受けたファストフード、まったりくつろげるカフェまで、バラエティ豊かにご紹介します。

あぐー豚のラードで揚げたサクサクジューシーなとんかつランチ

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沖縄とんかつ食堂しまぶた屋 久茂地店
〔那覇・久茂地〕

「沖縄とんかつ食堂しまぶた屋 久茂地店」の「やんばる島豚あぐーのロースカツ」

とんかつの揚げ油には、あぐー豚の背脂から作ったラードを使用。ソースはもちろん、塩で味わうと脂身の豊かな甘味をしっかり感じられるはず

沖縄本島北部の自然で育った「やんばる島豚あぐー」のとんかつ・しゃぶしゃぶ専門店。ランチタイムは天然酵母の自家製パン粉と「やんばる島豚あぐー」のラード100パーセントの油で揚げたとんかつを味わえる。

パン粉のサクサク食感とラードの香りがふわりと広がるとんかつはジューシーで柔らか。自家製とんかつソースが上質な脂の甘味を引き立て、ついご飯が進む。

一番人気はロースとヒレの食べ比べができる「やんばる島豚あぐーのロース、ヒレの合い盛り」。思い切り堪能するなら、250グラムとボリューム満点の「やんばる島豚あぐーの特上リブロースカツ」がおすすめ。

「沖縄とんかつ食堂しまぶた屋 久茂地店」料理イメージ

とんかつとしゃぶしゃぶを味わえるコースも人気。「やんばる島豚あぐー」の脂身はコレステロール値が通常の豚よりも低く、旨味成分が豊富に含まれている

普段使いのランチには、リーズナブルな「3種のロールカツ」「やんばる島豚あぐーのメンチカツ」も人気。ランチメニューにはご飯のほか、ゆし豆腐とお新香バー食べ放題が付くのもうれしいポイント

ディナータイムは「やんばる島豚あぐーのしゃぶしゃぶ」「あぐーの大トロ炙り寿司」といった島豚メニューをラインアップ。とんかつとしゃぶしゃぶ両方を楽しめる欲ばりなプラン「しゃぶしゃぶととんかつコース」もコスパ抜群。ビールや種類豊富な泡盛と楽しみたい。

琉球瓦やシーサー、琉球ガラスの照明などを設えた店内は沖縄らしい雰囲気満点。居心地よい店内で、おいしい「やんばる島豚あぐー」をゆっくり満喫したい。

「沖縄とんかつ食堂しまぶた屋 久茂地店」店内イメージ

ゆいレール県庁前駅から徒歩5分。オープンキッチンのカウンター席もあるので、一人のランチでも気軽に利用できる

店舗情報
オキナワトンカツショクドウ シマブタヤ クモジテン
沖縄とんかつ食堂しまぶた屋 久茂地店
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電話番号:098-988-3909
とんかつ、しゃぶしゃぶ、肉料理、沖縄料理
沖縄県那覇市久茂地2-10-20 白馬マンション 101
ゆいレール 県庁前駅より徒歩5分
ゆいレール 美栄橋駅より徒歩6分
ゆいレール 旭橋駅より徒歩11分
ディナー:~3,000円(ランチ:~1,000円)

県産魚を使ったフィッシュバーガーが人気のシーフードレストラン

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エイトマンズ シーバーグ
〔那覇・若狭・波之上〕

「エイトマンズ シーバーグ」の「オリジナルフィッシュバーガー」

看板メニューの「オリジナルフィッシュバーガー」。3度揚げしてカリッとジューシーに仕上げたパテに、沖縄名物「しりしり」風の人参をトッピング

那覇市内で唯一の遊泳可能なビーチ「波の上ビーチ」の目の前にあるシーフードレストラン

もとは那覇空港からすぐの瀬長島ウミカジテラスで開業し、当時から県産の魚をおいしく食べてもらおうと多彩なメニューを開発。スペシャリテのフィッシュバーガーを始め、多彩なシーフードメニューを揃えている

名物は何といっても「オリジナルフィッシュバーガー」。県産のメカジキ、シイラ、ソデイカで作るボリューミーなオリジナルパテは、ぶつ切りのイカの歯ごたえがアクセントになり食べ応えあり。従来のフィッシュバーガーとはまた違ったおいしさを満喫できる。

「エイトマンズ シーバーグ」のハンバーガーメニュー

「チーズトマトフィッシュバーガー」「伊良部のなまり節チーズバーガー」など、ここでしか味わえないオリジナルバーガーは必食

さらに、新鮮なマグロのタルタルをサッとグリルしたレアな食感が人気の「マグロのタルタルアボカドバーガー」、カツオのなまり節を使った「伊良部のなまり節チーズバーガー」といった、ユニークなオリジナルバーガーを用意。

ほかにも、沖縄発祥のソウルフード「タコライス」を始め、県内農家の新鮮野菜や近海で上がった魚介、県産豚肉など、沖縄食材をオリエンタルに仕立てたメニューを用意。「沖縄風イマイユバター焼きの新提案」「アボカドと島豆腐のミルフィーユ」といった創作メニューを堪能したい。

ブルーと白を基調に木の質感を生かした店内は居心地抜群。波の上ビーチからの潮風も心地よく、目の前に広がる海と青い空を見渡しながら南国沖縄のゆったりとした開放感に満たされるはず

「エイトマンズ シーバーグ」店内イメージ

目の前が波之上ビーチというリゾート感たっぷりのロケーション。オープンテラスの席もおすすめ

店舗情報
エイトマンズ シーバーグ
エイトマンズ シーバーグ
電話をかける
電話番号:098-863-7744
ファストフード、ハンバーガー、カフェ
沖縄県那覇市若狭1-21-1 1F
ゆいレール 県庁前駅より徒歩13分
ゆいレール 旭橋駅より徒歩14分
ゆいレール 美栄橋駅より徒歩17分
ディナー:~4,000円(ランチ:~2,000円)

那覇のレトロな商店街に佇むイタリアンでまったりランチ

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RESTAURANT&BAR VERY
〔那覇・壺屋〕

「RESTAURANT&BAR VERY」の「自家製ボロネーゼ」

自慢の「自家製ボロネーゼ」や季節の素材を使ったパスタランチを提供

レトロな雰囲気が魅力のアーケード商店街「サンライズなは商店街」に位置するカジュアルイタリアン。カフェのように明るくオープンな雰囲気は、那覇散策の合間のランチやひと休みにぴったり。

“美味しい食事とお酒、大人が楽しめる時間と場所”をコンセプトに、本格的なイタリアンをリーズナブルに提供。パンチェッタの代わりに沖縄の保存食であるスーチカー(豚の塩漬け)や島野菜を使うなど、沖縄の食材もさりげなく取り入れるシェフのセンスに注目したい。

「RESTAURANT&BAR VERY」料理イメージ

ランチメニューのほか、前菜からメインまでアラカルトメニューも豊富に用意

ランチの営業は金・土・日・月曜となっており、パスタランチは季節のサラダ、ドリンク付き。なかでも、一番人気のパスタ「自家製ボロネーゼ」は、牛ひき肉をじっくり煮込んで深い味わいに仕上げた自慢の一品。

ディナータイムは前菜や肉料理も豊富に揃い、自然派ワインの品揃えも充実。仕事の後の一杯から女子会、デートまで幅広く使え、飲み放題付きのコース料理もお値打ちと評判。

ガラス張りで開放感ある店内はスタイリッシュながらもゆったりとした空気が魅力。窓越しに広がるのどかな商店街の光景が、沖縄にいることを実感させてくれる。

「RESTAURANT&BAR VERY」店内イメージ

焼物(やちむん)の工房やショップが軒を連ねる「壺屋やちむん通り」からほど近いロケーション。アーケード内にあるので雨の日の移動も安心

店舗情報
レストラン&バー ベリー
RESTAURANT&BAR VERY
電話をかける
電話番号:098-866-0901
イタリアン
沖縄県那覇市壺屋1-7-5
ゆいレール 牧志駅 徒歩7分
ゆいレール 安里駅 徒歩10分
ゆいレール 美栄橋駅 徒歩11分
ディナー:~4,000円(ランチ:~2,000円)

とろけるラフテーを載せた名物タコライスはランチでも大人気

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沖縄食材ダイニング キリバール
〔那覇・久茂地〕

「沖縄食材ダイニング キリバール」の「ラフテータコライス」

ランチのイチ押しメニュー「ラフテータコライス」。スプーンで切れるほど柔らかく煮込んだラフテーは余分な脂が抜けて食べやすく、ピリ辛のサルサソースとの相性も◎

沖縄の食材を使った創作料理を楽しめるダイニングバー『キリバール』。ランチタイムは沖縄の伝統料理「ラフテー」をコンセプトとするお店『らふ亭』としてオープン。

メディアでも紹介された「ラフテータコライス」は、じっくり煮込んだ柔らかなラフテーをまるごと一本載せた豪快なひと皿。シャキシャキの水菜とサルサソース、温泉卵を添えたオリジナルのタコライスは食べ応えあり。

ほかにも「ラフテータコスそば」「ラフテータコスサンド」「ラフテーカレー」といったメニューを用意。とろけるスパイシーなラフテーと沖縄そばやバゲットの相性は意外にも抜群。絶妙でクセになるおいしさの沖縄B級グルメを味わおう

「沖縄食材ダイニング キリバール」の「山原鶏のコンフィ」

300g以上の骨付き鶏もも肉を使い、食べごたえ抜群の「山原鶏のコンフィ」。化学調味料を使わず、長寿県沖縄ならではの健康的でオリジナリティあふれる料理を追求している

ほかにも、沖縄食材の無限の可能性を伝えたいとの思いから、イタリアンやフレンチ、中華まで、ジャンルを超えたフュージョン料理を提供。「麩の豆腐蓉チーズ焼き」「軟骨ソーキのレモンクリーム煮」など、地元の人も観光で訪れた人も楽しめるようなメニューに挑戦している。

ドリンクも泡盛やワイン、カクテル、台湾ビールまで、さまざまな料理と合わせられる多彩なラインアップ。「沖縄創作2000円コース」「海ぶどう食べ放題プラン」「生ハム食べ放題プラン」などリーズナブルなプランも魅力。

20席のアットホームな店内はカジュアルな雰囲気。オープンキッチンの賑わいを感じながら、ここでしか味わえない沖縄創作料理を満喫したい。

「沖縄食材ダイニング キリバール」店内イメージ

カジュアルで明るい雰囲気の店内。黒板にびっしりと書かれたメニューを眺める時間も楽しい

店舗情報
オキナワショクザイダイニング キリバール
沖縄食材ダイニング キリバール
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電話番号:098-866-9267
沖縄料理、創作料理、イタリアン、ビストロ
沖縄県那覇市久茂地3-26-1 KMビル 2F
ゆいレール 県庁前駅より徒歩6分
ゆいレール 美栄橋駅より徒歩6分
ゆいレール 旭橋駅より徒歩12分
ディナー:~2,000円(ランチ:~1,000円)

ヘルシーな薬膳ランチで身体の中から整うカフェ

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Medical Herb Cafe+
〔那覇・古島・安謝〕

「Medical Herb Cafe+」の「薬膳ローストビーフプレート」

「薬膳ローストビーフプレート」など、食べ物が持つパワーと身体によい作用を生かしたプレートランチを提供。肉や魚を使ったしっかり食べ応えのあるランチメニューを用意。体調・要望に合わせた和漢茶も提供

癒しをコンセプトにした落ち着いた雰囲気の店内で、薬膳の考えに基づいた健康的なランチを楽しめる薬膳料理カフェ

安心・安全な国産の旬野菜をふんだんに使った料理は、どれも滋味深くやさしい味わい。それぞれの季節に必要な食物を取り入れることで内側からバランスを整え、健やかな心身をサポートしてくれる。

ランチメニューは「薬膳チキンプレート」「薬膳ハンバーグプレート」「薬膳クリーミーピンクカルボナーラ」を始めとする洋食やパスタ、「薬膳沖縄そば」「薬膳タコライス」などの沖縄料理までバラエティ豊か。どこか難しそうなイメージの薬膳だが、実は身近な食材が使われていることがわかる。

「Medical Herb Cafe+」の「薬膳セイファン(琉球宮廷料理)」

具だくさんでやさしい味わいの琉球宮廷料理「菜飯(セイファン)」に薬膳の要素をプラスした「薬膳セイファン」。出汁の滋味深さが疲れた身体に染みわたる

体調をリセットしたいときや食欲がない日は「4時間煮込んだ鶏出汁の薬膳粥」「ほっこり薬膳免疫力スープ」がやさしい味わいでおすすめ。「NYサラダバーガー」「薬膳サンドイッチ」といった軽食もあるので、ちょっとお腹が空いたときからしっかり食べたいランチまで使い勝手のよさも魅力。

また、「薬膳スコーン」「薬膳かぼちゃのプリンタルト」などの薬膳スイーツや漢方茶はランチのデザートやティータイムにぴったり。併設の施設内では美容鍼灸やアーユルヴェーダ、マッサージを受ける事もできるので、施術とヘルシーなランチでリフレッシュしたい

「Medical Herb Cafe+」店内イメージ

はり、きゅう、マッサージの「琉球治療院」が運営するカフェ。10時から16時半までオープンしているので、遅めのランチにも安心

店舗情報
メディカルハーブカフェ
Medical Herb Cafe+
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電話番号:098-863-0201
薬膳料理、沖縄料理
沖縄県那覇市安謝1-2-5
ゆいレール 古島駅より徒歩12分
ゆいレール おもろまち駅より徒歩14分
ゆいレール 牧志駅より徒歩22分
ランチ:~1,000円

那覇でひと息つきたいリフレッシュランチにおすすめのカフェ

6
グッディ・フォーユー 那覇
〔那覇・牧志・安里〕

「グッディ・フォーユー 那覇」料理イメージ

サラダやスープ付きのランチメニューは価格も手頃で普段使いのランチにぴったり

国際通りでのショッピングや観光の合間のランチにぴったりなカフェ『グッディ・フォーユー那覇』

ゆったりとした雰囲気の店内には一つずつデザインの異なるチェアやソファが並び、のんびりくつろげる空間。沖縄らしくゆるりとのんびりした空気が流れ、居心地は抜群。

ボリューム満点のランチメニューは「日替わりパスタ」「日替わりライス」が人気。サラダにスープ、ドリンク付きでボリューム満点。軽めのランチには「日替わりサンド」「キッシュランチ」もおすすめ。

「グッディ・フォーユー 那覇」料理イメージ

サンドイッチやパスタなど多彩なメニューを用意。自家製のスコーンはテイクアウトや手土産にも人気

豊富なアラカルトメニューは、イタリアンをベースに多彩な料理をラインアップ「仔牛の濃厚チーズカツレツ魔法のハーブトマトソース」「厚切りベーコンの濃厚カルボナーラ」など、種類豊富なピッツァやパスタ、創作料理を楽しめる。

そして、名物のスコーンは保存料を使わず素材にこだわった人気の品「ミルキープレーン」「林檎とシナモン」「ホワイトチョコ&ラズベリー」など約10種を用意し、テイクアウトも可能。

店内にはキッズスペースもあるので子ども連れも歓迎。時間を気にせずおしゃべりを楽しみたいランチやママ会にも最適。

「グッディ・フォーユー 那覇」店内イメージ

国際通りから一歩入った安里川のほとりに位置するカフェ。10時のオープンから20時まで通し営業なので、ランチやカフェ、ディナーまで気軽に立ち寄れるのが魅力

店舗情報
グッディ フォーユー ナハ
グッディ・フォーユー 那覇
電話をかける
電話番号:098-963-9120
カフェ、イタリアン
沖縄県那覇市安里1-1-5
ゆいレール 牧志駅より徒歩2分
ゆいレール 安里駅より徒歩5分
ゆいレール おもろまち駅より徒歩11分
ディナー:~2,000円(ランチ:~1,000円)

三ツ星レストラン出身シェフの琉球フレンチをランチでお得に堪能

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ラ・メゾン・クレール1853
〔那覇・県庁前・旭橋・久米〕

「ラ・メゾン・クレール1853」料理イメージ

沖縄ならではの素材をふんだんに使ったフレンチは新鮮な味わい。ランチコースなら手頃な価格で堪能できる

伝統的なフランス料理をベースに、沖縄の食文化を融合させた“琉球フレンチ”が自慢のレストラン。フランスのミシュラン三つ星・二つ星レストランで修行し、帰国後も国内の有名ホテルで料理長を務めたシェフによる料理を堪能できる。

料理には「もとぶ牛」「アグー豚」を始め、泡盛や豆腐窯、イラブーといった、一見フレンチとは結び付かないような沖縄食材を積極的に使用。「イラブのナチュラルコンソメスープ」「あぐ〜豚足・フォアグラの土鍋蒸し焼き」など、上質な素材とフレンチの技術を駆使し、ここでしか味わえない見事なひと皿を創り出す。

「ラ・メゾン・クレール1853」料理イメージ

琉球の食材を中心に、フランスの食文化の中で愛されてきた料理をモダンに表現。繊細で美しい盛り付けは特別な日にぴったり

“琉球料理よりも琉球らしく、フランス料理よりもフランスらしく”をテーマとする料理を、ランチコースではリーズナブルに味わえるのが魅力。「Aランチコース」2500円、「Bランチコース」3500円とかなりお値打ち。

また、ディナーコースは定番の「トラディショナルディナー」から「記念日・誕生日 特別ディナー」、スペシャリテを集めた「エクセレントディナー」まで用意。ぜひ、とっておきの日に予約して訪れたい。

サンゴの石垣を設えた外観は、モダンでありながら親しみやすい雰囲気。洗練されていながら温かみのあるゆったりとした空間で、至福のランチを堪能したい。

「ラ・メゾン・クレール1853」店内イメージ

14席の店内はシェフやサービスの目が行き届く、コンパクトながらゆったりした空間

店舗情報
ラ メゾン クレール1853
ラ・メゾン・クレール1853
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電話番号:098-963-6565
フレンチ
沖縄県那覇市久米2-15-17
ゆいレール 県庁前駅より徒歩5分
ゆいレール 旭橋駅より徒歩6分
ゆいレール 美栄橋駅より徒歩12分
ディナー:~8,000円(ランチ:~3,000円)

上質な石垣牛をランチでお得に楽しめる肉バル

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沖縄肉酒場 轍
〔那覇・牧志〕

「沖縄肉酒場 轍」の「石垣牛の肉まぶし」

「石垣牛の肉まぶし【極】」は石垣牛にいくらとウニを添えた贅沢なランチメニュー。極上の味わいを堪能したい

『沖縄肉酒場 轍(わだち)』は、石垣島のブランド牛「石垣牛」やパイナップルを食べて育った「パイナップルあぐー豚」を使った肉料理に特化した居酒屋。

八重山の豊かな自然の中で育てた石垣牛は、上質な赤身の旨味と適度なサシの甘味が特長。ランチタイムは石垣牛を堪能できるメニューを抜群のコスパで味わえる

「石垣牛の肉まぶし」は石垣牛のスライスをご飯の上にたっぷり載せた人気メニュー。茶碗に取り分けたら、まずは薬味のわさびや海苔を添えて、2杯目は出汁をかけて…といろいろな楽しみ方ができる。

「沖縄肉酒場 轍」料理イメージ

「石垣牛とアグー豚の合盛りしゃぶしゃぶ」など、ディナータイムはバラエティ豊かな肉料理を提供

ディナータイムは「石垣牛大トロ炙り肉寿司」「石垣牛のはみ出るイクラ丼」「石垣牛 ウニとイクラの極上肉寿司」など、高級食材を使った肉料理が魅力。なかでも、石垣牛とアグー豚をそびえ立つ肉巻きタワーに仕立てた「石垣牛とアグー豚の合盛りしゃぶしゃぶ」は、フォトジェニックな盛り付けもインパクト抜群。

2フロアからなる店内には、テーブル席のほか、カウンターや掘りごたつ席も用意。壁には沖縄の青い海やシーサーを描いた絵が飾られ、沖縄らしいムード満点。南国沖縄のゆったりとした空気に包まれて、おいしい肉料理を堪能したい。

「沖縄肉酒場 轍」店内イメージ

沖縄らしいイラストが描かれた店内。カーテンで仕切られた掘りごたつ席も用意

店舗情報
オキナワニクサカバ ワダチ
沖縄肉酒場 轍
電話をかける
電話番号:098-917-1555
沖縄料理、居酒屋、肉料理、ランチ
沖縄県那覇市牧志3-11-19 牧志ビル1~2F
ゆいレール 牧志駅より徒歩4分
ゆいレール 安里駅より徒歩8分
ゆいレール 美栄橋駅より徒歩9分
ディナー:~4,000円(ランチ:~3,000円)
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