「美しさはカラダの中からつくられる」。理解はしていても、意識することはなかなか難しい。忙しいときは、食事を抜いてしまったり、インスタント食品やファストフードばかり食べてしまったり…。
厚生労働省が推奨する1日の野菜の摂取量はたったの350グラム。実生活では、それすら高いハードルに。
たとえば、ここ一週間で食べたものを思い出してください。その食事が、やがて細胞になり、血液になり、筋肉になり…と考えると「キチンとした食事をしければ!」となるはず。
そこで今回は「銀座ビューティーグルメ」と題して、現代人の「救世主」ともいえる「身体の中からキレイになれるビューティーグルメ」を銀座の街からご紹介。
料理には、美容に良い食材をはじめ、薬膳、コラーゲン、スーパーフードなど、免疫力アップや美肌効果に期待できるビューティーに欠かせないキーワードが盛りだくさん。
美味しい食事をしっかり食べて、みんなで美しくなりましょう!
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